近日，知名主播晚婉吥在直播间中透露自己近日睡眠不足的困扰。她坦言，由于工作繁忙和生活压力大，晚上常常难以入睡，导致白天精神疲惫，影响工作状态和直播质量。 晚婉吥表示，她尝试过各种办法来改善睡眠质量，如听音乐、喝热牛奶、做冥想等，但效果并不明显。她还分享了一些睡眠保健知识，提醒广大粉丝注意保持规律作息和营养均衡，以提高睡眠质量。 许多粉丝纷纷留言安慰和鼓励晚婉吥，希望...